你是否有这样的情况： 躺在床上，脑子却停不下来 明明很累，却不断回想白天的事情 小问题被无限放大 越想睡，反而越清醒 这种类型的失眠，在中医里多属于**“肝郁气滞”型失眠**，也就是我们常说的“压力型失眠”。 一、为什么压力会影响睡眠？ 在中医理论中，肝主疏泄，负责调畅情绪与气机运行。 当一个人长期承受压力、情绪压抑或思虑过多时，肝气容易郁结。一旦肝气不畅，就会出现： 胸闷 易烦躁 情绪起伏大 入睡困难 半夜易醒 肝气郁结还会化火，导致心神不宁，使大脑持续兴奋状态。 这就是为什么越焦虑的人，越难入睡。 二、身体疲惫，大脑却不愿“关机” 现代人的问题是——身体很累，但神经系统始终处于“警戒模式”。 长期处于高压环境，交感神经持续活跃，身体无法进入放松状态。即使闭上眼睛，大脑仍在运转。 从中医角度来看，这是气机不畅、阴阳失调的表现。 三、康安中医如何调理压力型失眠？ 在康安中医，我们强调“先调情绪，再助睡眠”。 1️⃣ 调肝解郁 通过针灸疏通肝经穴位，帮助气机运行恢复顺畅，缓解胸闷与情绪压抑。 2️⃣ 经络疏通 释放肩颈与背部紧张区域，改善长期久坐与